http://www.6-jp.info/ ja Copyright 2008 Wed, 05 Nov 2008 17:19:55 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss マッサージを行なう際、より良い大きな効果を得ようとして、ついつい強い力が入りがちですが、リンパマッサージを行なう際に強い力は逆効果となります。 リンパ液は、皮膚の表面近くを流れている為、刺激が強すぎると逆に、むくみや血行障害を起す原因となってしまうので注意が必要です。 力加減は、シャワーの水圧くらいの強さが丁度いいと言われています。 リンパマッサージは、リンパ液のリンパ液の流れをスムーズにする事が目的です。 また重要なのはリンパ液の流れに逆らわないことです。 リンパマッサージを行う上で大きなポイントとになります。 リンパ液はリンパ筋で合流し、心臓へ運びこまれます。 リンパマッサージは、末端から心臓へと向かうリンパ液の一定の流れに逆らわないようにする事が重要です。 リンパマッサージの方法は、 1.鎖骨のくぼみにあるリンパ節を2本の指で押してほぐす。 ※リンパ節に手のひらを当てた状態で、頭を手を当てた側に倒し、頭の重みを使って呼吸に合わせてゆっくりと押す。 2.あごの下の方から、耳の下に向けて4本の指で優しくさする様にマッサージする。 3.口の横から、耳の下に向けて4本の指で優しくさする様にマッサージする。 4.鼻の穴の横から頬を通って、耳の下に向けて4本の指で優しくさする様にマッサージする。 5.目の下の部分から、こめかみに向けて4本の指で優しくさする様にマッサージする。 6.眉の上から、こめかみの方へけて4本の指で優しくさする様にマッサージする。 7.おでこの際（髪の生え際）から、こめかみに向けて4本の指で優しくさする様にマッサージする。 8.おでこの中心を、下から上に向けて4本の指で優しくさする様にマッサージする。 9.おでこの際から、耳の下に向けて4本の指で優しくさする様にマッサージする。 10.耳の真下から、下に向けて（首の付け根辺りまで）4本の指で優しくさする様にマッサージする。 顔のリンパマッサージは、すぐに効果を実感出来る場所と言われています。 洗顔時やファンデーションを塗る時も意識してリンパの流れに沿って行う事で、効果もかなり違ってき効果も出やすいでしょう。 http://www.6-jp.info/post_13.html http://www.6-jp.info/post_13.html Wed, 05 Nov 2008 17:19:55 +0900 実際の年齢よりも老け顔になぜ見られるのでしょうか？ 顔の筋肉や皮膚が老化する事も原因ですがそれ以上に原因とされるのは、姿勢の歪み・悪さに原因があると言われています。 前かがみになり背中を丸める体制になると、体のバランスを取るために首を前に倒し、顎を突き出し、後頭部と上部の首に緊張を作ります。 このことが大きな原因の１つのようです。 また、股関節・肩関節・肘・膝・手首・足首の関節は顎関節と直接関連しています。 足を組む人、横座りをする人、長時間悪い姿勢で座りっぱなしの人、指を使う仕事をする人には顔にはっきりと歪みが出てきます。 改善方法は、日常生活で体のゆがみをとることが大切です。 そのことにより体全体の健康にもなり小顔も手にはいります。 それには、前に倒れた首を元の位置に、また上部の首のカーブを取り戻すことが大切です。 顔のマッサージ、経絡の通りを良くする腕の体操を毎日、日常生活に取り入れて行きましょう。 このことにより、身体全体、特に頭・顔への血液、リンパの流が良くなり、色が白く透明感が出て、顔につや・張りも戻ってきます。 このことで健康にも見え若々しい肌色、つやがでてきます。また張りが出てきた事により目も大きくはっきりとなり顔の表情が良くなります。 また、呼吸が楽になって深い深呼吸が出来るようになり、頭もスッキリとリラックスして熟睡が出来るようになる事でしょう。 老け顔に見られないためにも日常生活に気をつけ常に姿勢を気にして小顔になる意識を持って下さい。 きっと若々しく見られるはずです。 http://www.6-jp.info/post_14.html http://www.6-jp.info/post_14.html Wed, 05 Nov 2008 17:19:29 +0900 もう少し足が細くなりたい、顔の二段アゴのお肉をとりたい、お腹の脂肪を取りたいなどの部分的に痩せたいと思う人は多いものです。 ダイエットを始める前にまず自分の体をよくチェックしてみる事が大切です。 ある一定のところが太っていると考える前に、もう１度自分の体をよく見てみると、その部分だけでなく全体にお肉が付いていることに気付くはずです。 部分的に異常に太るということは、健康体であれば、まず考えられません。 部分痩せダイエットを始める前にまずは、一般的なダイエットから始める事をおすすめします。 一般的なダイエットを行い体重がおちてもそれでもなおかつ気になるのであれば、部分的な処置、ダイエットも可能と思います。 部分痩せのダイエット法は、ある程度体重が落ちた後のダイエットが進んだ状態でないと期待は得られません。 顔やせの方法には、表情筋エクササイズがあります。 最も動く口元は顔の中でも、人の表情を表し人の印象を決めてしまいます。 口元をスッキリするには二重あごの解消です！ 二重あご解消エクササイズの方法 頭をゆっくりと後ろに倒していき、天井を見てそのまま口を大きく開けて舌を出してそのまま3秒。 3秒たったら、ゆっくりと頭を起こします。 これを1日に10セットくらい行うと効果が期待でき、顔痩せ部分痩せの成功に近づけます。 大体、1ヶ月も続けたら、ずいぶんスッキリしてくるでしょう！ 簡単に顔痩せ部分痩せができますね。 その後ほっぺのふっくらも解消したかったら、ほっぺスッキリエクササイズです！ 右側の頬と口角を、一緒にギュっと上へ引き上げます。 そのまま一秒間。次に、左側の頬と口角を引き上げます。 右と左を交互に繰り返します。これを右10回、左10回で、合計20回、行ないます。 表情筋を動かすことに慣れていないので鏡を見て行なうといいでしょう。 表情筋は、はじめは動かしにくいものです。 鏡を見ながらゆっくり右と左の頬と口角が、同じくらいバランス良く上がっているかな？など確認しながら行なっていくといいでしょう。 1ヶ月も続けられれば効果が実感できるはずです！ http://www.6-jp.info/post_17.html http://www.6-jp.info/post_17.html Thu, 11 Sep 2008 19:15:37 +0900 顔痩せの方法には筋肉を鍛える事が大事です。 口のまわりについた筋肉は頬の筋肉と目の下の筋肉がつながってできています。 ですから、口を開ければ、顔の筋肉が緩まり、ぎゅっと閉じれば引っ張られる感じがします。 閉じるときに負荷をかけることでくちびるのまわりや頬、目の下の筋肉を鍛えることができます。 この簡単な方法で、弱くなっていた筋肉が強くなることでお顔を引き締め、余分な脂肪を燃焼し小顔になることが期待できます。 口のまわりの筋肉で口輪筋といわれる筋肉が衰えると、口元がゆがんでしまうことになり、さらに顔全体がゆがんで表情がおかしく見えてきます。 口輪筋を鍛えていくと表情が明るく美しく健康的に見えてきます。 笑う時に使う筋肉は口角を後･上方に引っ張る筋肉で頬骨筋といわれています。 この頬骨筋の衰えは頬のたるみの原因といわれています。 この頬骨筋をきたえることで頬からあごのラインがスッキリ、シャープな顔立ちになります。 あごを上のほうに押し上げる筋肉の事をオトガイ筋といいますが、このオトガイ筋の衰えが一番気になる二重あごの原因のようです。 このオトガイ筋を鍛えていくと二重あごもなくなり、あごのラインがスッキリしてシャープな輪郭になります。 また、体のゆがみからも顔が大きく見える原因にもなります。 鎖骨と胸骨から耳の後ろまでのびている筋肉のことを胸鎖乳突筋といいます。 この胸鎖乳突筋を鍛えれば、肩こりも楽になり、首のラインが美しくみえます。 舌を持ち上げ、口腔底を持ち上げる、舌と繋がっている筋肉のことを顎舌骨筋といいますが、この顎舌骨筋を鍛えてあげると、あごから首のラインがきれいに見えてきます。 顔のゆがみの原因には、肩や首の体のラインの歪みが原因ともいわれます。 体の血行不良を良くしたり、目の下のクマをなくし新陳代謝をよくするために市販の美容器や美肌器を使って見るのもいいかも知れませんね！ http://www.6-jp.info/post_11.html http://www.6-jp.info/post_11.html Thu, 11 Sep 2008 19:08:03 +0900 誰もが顔痩せをして小顔になりたいという願いを持っています。 テレビに出ている芸能人の様に小顔になりたい！・・・はどうしてあんなに小顔なの？どうやったら顔が小さくなるの？という疑問と憧れを多くの女性が思っています。 昔はぽっちゃりしていたと言われるモデルさんが「ダイエットに成功して小顔を手に入れました」と言うモデルの顔痩せ方法が紹介されています。 けれどその顔痩せ方法を同じようにおこなったからといって、全ての人が顔痩せに成功して小顔を手に入れられているとはかぎりません。 全身のダイエットもそうですが生活習慣の改善は基本です。 顔痩せも同じ事で、食生活や日常の生活を見直して小顔に変えていきます。 今回は、小顔診断を行なってみて下さい。 下記の項目で当てはまるものをチェックしてみてください。 １．足がむくみやすい方である ２.便秘気味である ３.生理不順である ４.猫背である ５.食事の際、固い物はあまり噛まないで飲み込んでしまう ６.頭痛もちである ７.肩こりがひどい ８.足を組むクセがある ９.ストレスが溜まりやすいほうである 10.精神的に不安定になりやすいほうである 11.食事の際、片方で噛むクセがある 12.カバンを片方の肩で持つ 13.冷え性である 14.体にゆがみがある（顔も含む） 15.腰痛がある 上記のチェックの数が５個以下なら少しがんばれば顔痩せして小顔になれます。 １０個以上なら、このままでは小顔どころか、大顔を手に入れてしまうことになります。 上記のチェックがついてしまったら悪い生活習慣を無くして、小顔と健康美を手に入れましょう！ http://www.6-jp.info/post_15.html http://www.6-jp.info/post_15.html Thu, 24 Jul 2008 09:25:11 +0900 ダイエット経験者の方は、ご存知かと思いますが、人間の体は、痩せやすいところと痩せにくいところがあります。 全体のダイエットを行った場合、お尻、腰、お腹まわり、バストの下 、太もも 、首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬の順番で痩せていくのが多いようです。 一番人の目に付く顔が、一番最後に脂肪が落ちていくようです。 顔の脂肪は落ちにくい、顔痩せダイエットは難しいようですね！ ダイエットは、きつい、大変、お金と時間がかかると言うイメージがあります。 そこで手っ取り早く顔の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるような方法があるので紹介します。 【二重あご解消＆あごの下のたるみを取る方法】 鎖骨の突起の骨下あたりに両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら顔は上を向く。 顔を上に向けたままゆっくりと「いーっいーっ」とゆっくり10回繰り返す。 これを気づいた時や時間のある時に何度も行なうといいですよ！ 忘れそうな人は寝る前にやる、とかお風呂上りに行なうなど決めておくといいですね。 現在は血流マッサージ方法も人気があり、顔痩せ小顔の効果があります。 顔のむくみやたるみ等はリンパ液が貯まっていることからおこりやすくなります。 貯まったリンパ液を心臓の方に戻してやると顔のむくみやたるみが取れて顔が引き締まるといわれています。 リンパ液には流れる方向があるので、その通り道に従って送りかえしてやると良いとされているので適当にマッサージしても上手くいきません。 リンパマッサージを行なうことで、わずか数秒で顔が引き締まるといわれています。 リンパマッサージの方法は、左右どちら側でもいいですので、手のひらで軽くほっぺたを上から下へ斜め方向にさすってみる。 目のあたりから耳の下のエラのところくらいまで、約20回ほど斜め下に向かって軽くさすります。 鏡の前で是非やってみて下さい。 http://www.6-jp.info/post_24.html http://www.6-jp.info/post_24.html Wed, 23 Jul 2008 21:00:48 +0900 顔痩せやダイエットを希望しエステへ行う人が増えています。 エステでダイエットや顔痩せを希望する場合に必ずといっていいほど行なっているのが、血液循環を良くするリンパマッサージと言われる方法です。 顔痩せは体重を落とすダイエットと違い、顔の表情筋を鍛えることが必要で顔の浮腫みをとることも必要となります。 顔の表面には多くのリンパが流れています。 顔のリンパの流れが悪いと不要な水分が顔に残り顔がむくみ、顔が大きく見えます。 エステでは、顔痩せ以外のダイエット法にも下半身ダイエットや足痩せダイエットなどの部分のダイエットをする時は、リンパマッサージを取り入れて、全身のリンパの流れを整えていくそうです。 そして、体に貯まっている老廃物や余分な水分を体の外に排出してむくみを解消するのです。 部分痩せエクササイズにリンパマッサージも取り入れて、小顔を手にいれる方法が行なわれています。 顔痩せをするためには、顔全体のリンパの流れをスムーズにし浮腫みをとる事が必要となり効果があります。 リンパの流れを良くするには、普段の生活が大事でいつも良い姿勢を保つことが効果的です。 前かがみなどの悪い姿勢が続くと、肩が内側に入り、首がめり込み体のバランスが崩れます。 体の歪みはリンパの流を悪くし、体の歪みが顔に出ると言われています。 また姿勢で顔痩せ以外の部分ダイエットの下半身ダイエットや足痩せダイエットなどにも悪影響を与えます。 姿勢が悪い人は、正しい姿勢を保つ事で簡単な顔の体操やエクササイズを取り入れると良いでしょう。 専門のエステを利用してリンパの流れを良くし、部分痩せの効果を試してみてください。 基本的にエステでは姿勢矯正はできませんので、日ごろの生活で正しい姿勢を自分で意識して行うことが必要ですね。 http://www.6-jp.info/post_25.html http://www.6-jp.info/post_25.html Thu, 12 Jun 2008 11:04:44 +0900 顔が太って見えるのは、頬からえらにかけて脂肪がたくさん付いてしまっているからです。 その状態の最大の原因は、耳の手前から頬骨の下、あごの先にかけての筋肉の緊張力が弱いことに原因があります。 えらと頬のまわりの脂肪を落とすには､エステティックライン首筋からあごの裏側にかけての筋肉全体の力をあごの先端に集中させるような感じで思いきり緊張させていくと良いでしょう。 こうすることによって、エステティックラインの筋肉の緊張を持続させることが容易になり、顔全体の印象も、ずいぶんと変わるのです。 えら張りに見えていた顔は、頭全体が首の位置に比べて前に突き出ていると必要以上にえらが張って見えてしまうのであごを思いきり引き、のどをグッと奥ませるようにするとよいでしょう。 そして何よりも大事なことは、そのエステティックラインの筋肉の緊張させた状態と、あごを思いきり引きのどをグッと奥ませた状態を、じっとしている時はもちろん、生活の中での食事をするときや会話をする時なども気をつけて、持続させることが大切なのです。 エステティックラインの筋肉の力の入れ方がよくわからない場合は「い」と発音してみてください！ その時にエステティックラインを首筋からあごの先端にかけての筋肉を思いきり緊張させます。 そして、その緊張をそのまま保ちながら、徐々に口の形を元に戻していきます。 あまり使う事のない筋肉ですので常に気をつけて無意識のうちに普段から筋肉の緊張を持続することができるように最終的には、自分でわざわざ「い」の口を作らなくてもできるようになるといいですね！ http://www.6-jp.info/post_5.html http://www.6-jp.info/post_5.html Thu, 12 Jun 2008 10:58:30 +0900 顔のたるんだ脂肪は気になりますよね！ 顔の歪みを直すと顔の筋肉が正しい位置に戻り、顔の不必要な脂肪が燃焼し、顔に張りが出て瞼等の気になるたるみがなくなり、小ジワも目立たなくなっていきます。 それによって顔が引き締まって見えるようになり、瞼のたるみ等もなくなって目の印象などもかなり変わることが期待できます。 顔のたるみを取る方法には、手のひらを両耳の前の頬の部分に当て、右の手は頬を後ろ方向にねじり、左は前方向にねじりながら、口を5回開いたり閉じたりする（左右のねじる方向を変えて同じく口を5回開いたり閉じたりする）。 右手はおでこに当て、左手は顔の正面から両頬骨を掴む そのまま右手は右方向におでこを引っ張り、左手は頬骨を左方向に引っ張りながら5回口を開いたり閉じたりする。 右のこめかみの所を境にして右手は耳の前の頬に手を当て下方向に引っ張り、左手はこめかみを引っ張りあげるように手を当てる。 そのまま上下に引っ張り合いながら、5回口を開いたり閉じたりする（左のこめかみも同じように）。 短時間の方法で顔のたるみが解消されます。 大体1週間も続ければ頬、アゴの下の脂肪は取れ、目の回りのむくみが解消され目がぱっちりになります。 また、顔のむくみやたるみを取る血流マッサージも効果があります。 おでこは中心から外側に向かって、鼻は下から上に向かって、鼻の横は眉間に向かって斜め上に上がるようにマッサージしていきます。 おでこの側面、ほっぺたの側面、エラの部分は斜め後ろ下に向かってマッサージ、唇の上は小鼻から唇の中心に向かって斜め下に、口の下はあごの中心に向かって斜め下にマッサージします。 目尻から始め、目の下を通って目頭にリンパ液を持っていき、そのまま目の上を通って顔の側面と同じように顔の側面の下方向に流します。 洗顔後に、指のはらを使ってマッサージを行ないながら化粧水などを使用するといいですね！ ファンデーションを塗るときにもスポンジを使い、マッサージを意識しながら、塗るようにするといいですね！ http://www.6-jp.info/post_23.html http://www.6-jp.info/post_23.html Wed, 23 Apr 2008 15:47:38 +0900 全身のダイエットには、運動は効果的です。顔痩せにも顔痩せに合ったダイエットの運動方法があり簡単な顔のトレーニングとして効果があります。 顔痩せ運動の１つとして「あいうえお」と一文字づつ超オーバーに数秒ずつ行ないます。 これを行なうだけでも顔全体の筋肉をかなり使うので、はじめてすぐの時は顔が筋肉痛になるかも知れません。 顔のたるみには、抜群の効果があるでしょう。 顔を下に向けると大抵の人は、二重アゴになります。 その二重アゴは誰でもやっぱり多少なりとも気になるものです。 二重アゴを取り、一段と顔を小さくしていく方法として、顔を上に向けその状態で下顎を突き出す運動があります。 この運動を行なうと、「あご」の部分が程よい強さで引っ張られるような感じがすると思いますので、そのままの状態で数秒間、アゴに神経を集中させておきます。 この運動を、毎日朝や寝る前などにコツコツ定期的に行なうと、効果抜群のようです。 またもう一つ2重アゴに良い顔やせ運動は、顔を天井に向けたまま舌を前に出して5秒間キープする。 舌を引っ込め口を閉じ、5秒間キープします。 5秒間かけてゆっくりと元の状態へ戻す運動で、これを連続3回毎日続けるという方法です。 顔の脂肪を落とすにもそれに合った運動が必要になってきます。 顔は全身の中でも一番脂肪が落ちにくいとされていますので、適度な運動が効果的ですね。 日常生活でも簡単にできる運動を取り入れて、フェイスストレッチを行なう際は常に顎のラインを意識すると効果がアップする事は間違いないでしょうね。 http://www.6-jp.info/post_21.html http://www.6-jp.info/post_21.html Wed, 23 Apr 2008 15:39:06 +0900 顔痩せ情報は、雑誌や新聞、テレビなどの報道で誰もがすぐに簡単に情報を手に入れることができます。 顔のたるみを解消！と題してエクササイズの方法も沢山紹介されています。 エクササイズで、ほおのたるみをとって、キュッと引き締まった小顔にしましょう！ ほおは、顔の中で一番脂肪の多い場所です。 油断すると、すぐに太って、タプタプしてきます。 それがたるみの原因になります。 口をグッと前に突き出して口をとがらせ頬の中に入っている空気を、ゆっくり５秒かけて残さず吸い込み、歯茎と頬が吸い付くように行ないます。 そのままゆっくり５つ数えます。 その後は唇をすぼめたまま、ゆくりと頬に空気を入れていきます。 いっぱいになったら、そこで５つ数えます。 その後ゆっくりと空気を吐き出してます。 これをスムーズに５回セット繰り返しましょう。 顔やせのエクササイズを効果的に長続きするには、疲れたら休む事が大切です。 早く小顔になりたいと思い頑張りすぎて、やりすぎるのは逆効果です。 顔も、体と同じように、やりすぎると筋肉痛になります。 ゆっくり自分のペースで行なう事が大切です。 簡単にできるエクササイズですから習慣化するといいですね！ 一番効果があるのは、入浴後の筋肉が柔らかい時といわれています。 動きは早く動かすのではなくて、ゆっくりと時間をかけて筋肉の隅々まで充分に動かしていきますそうすると、筋肉の弾力性もアップします。 行なっている時はどの筋肉を動かしているのか、鏡を見ながら筋肉の動きをチェックしながらイメージしながら意識しながらやりましょう。 そうすると、少しずつ目的の筋肉が動かせるようになります。 ストレッチなどで筋肉の緊張をほぐし、心と体をリラックスさせてから行うとより効果があるそうです。 http://www.6-jp.info/post_1.html http://www.6-jp.info/post_1.html Sat, 29 Mar 2008 04:02:34 +0900 家事をしながら、ゲームをしながら簡単に日常生活で人が見ていない所なら何時でも何処でも出来る顔ヨガの舌体操があります。超オススメです。 舌体操は、ただ単に顔痩せするだけではなく、顔のたるみや顔のゆがみを取って美顔効果があると言われています。 舌体操を定期的に行えば、効果が早いとされていますので毎日鏡を見るのが楽しみになりますよね！ 舌体操なら、口とフェイスラインの距離が縮んでスッキリとした顔立ちとなります。 簡単で費用もかけず即効性があるのは嬉しい事でやりがいがありますよね！ 舌体操は今まであまり使わない筋肉を使って行なうので、顔全体の筋肉が引き締まり、目がぱっちりし目の周りのしわも目立たなくなります。 また、殺菌作用がある唾液がたくさん分泌される様になります。 唾液は歳とともに出なくなるといわれています。 唾液には「パロチン」と呼ばれるタンパク質が含まれています。 これは「若返りホルモン」と言われています。 それだけではなく、綺麗な肌が次々生まれるための成分で筋肉や骨など身体を構成する成分を含み、美肌作りにも役立つそうです。 ですので、骨密度もあがり、筋肉も増えて代謝が上がり美肌効果もあるとなると、いいことだらけですね！ それでは、舌の準備体操をしましゃう！ 「おぇっ！」てならない程度に行なってくださいね！ 口を大きく開けて人差し指を舌の付け根の真ん中にあてます。 舌のチカラを抜き５秒じっくり押す。 この舌の準備体操の目的は唾液の分泌です。 だいたい５秒を３回セット行なうと効果があるそうです。 何処でもお好きなところで実行できるこの素晴らしい簡単エクササイズは、舌だけ使って若返って、顔も小さくなって、代謝も上がるなんて最高ですね。 http://www.6-jp.info/post_10.html http://www.6-jp.info/post_10.html Sat, 29 Mar 2008 03:57:36 +0900 顔痩せのグッズが沢山販売されていますが、その商品の中に顔痩せマスクがあります。 ある商品の特徴は、180mtの強カな磁気と中のゲルマニウム入りシリコンが肌に優しく働きかけて、ほどよく汗を出し、皮膚の汚れや体内の老廃物を出す効果があるそうです。 汗をかく事により顔がスリムにもなリ皺伸ぱしと顔やせの２つの効果をわずか10分程の短時間での利用で肌を美しくする効果があるようです。 使用方法はとても簡単で、ゲルマニウム入りのシリコンパックを顔にパックします。 いつもと同じ要領で汗が出るまでだいたい5～10分位そのままで顔につけておきます。 特徴はゲルマニウム入リシリコンパツクは使い拾てではなく何回でも繰り返し使えるのでとても経済的ですね。 ゲルマニウム入りシリコンパックは、皮膚の温度を高めて顔全体の毛穴を開き、発汗を促すので皮膚の汚れを取リ代謝をよくし皮膚を生き返らせて肌を元気にしてくれる効果があります。 夏期には冷やして使うという方法があります。 包装のまま、冷蔵庫に入れて冷やして使うと、とても気持ちが良くサッパリするそうです。 冬季には暖かく使う方法もできます。 梱包のまま40～50度位の暖かいお湯に2～3分浸けて熱く感じない気持ちの良い程度の温度で使うといいそうです。 季節にあった使い方ができて嬉しい商品ですね。 使用された方は、「肌がツルツルになってきたようで正直驚いています」、「手軽に使えてもう時間の有る時はすぐに付けてしまいます」、「癖になってしまいました」などの感想が多いようです。 顔やせマスクは、とても手軽に使用できる人気のグッズのようです。 http://www.6-jp.info/post_28.html http://www.6-jp.info/post_28.html Sat, 29 Mar 2008 03:44:32 +0900 小顔になるための顔痩せエクササイズは、色々な雑誌で取り上げられたりしています。 小顔になるために最も大事な頬の筋肉の引き締めを行なう事が大切で、続けていれば小顔が実現します。 でもこの顔痩せエクササイズがなかなか簡単には行かずに時間がかかるのが現実です。 毎日どこでも出来る簡単小顔エクササイズなどがあれば、長続きすることができますね！ 顔が年齢を重ねるごとに衰えてくるのは男性･女性問わずに気になりとても嫌なものです。 顔を引き締めるために無理な自分に合わないダイエットをすれば、すぐに身体はバランスを崩し、健康を害し体調を崩す恐れがあります。 顔やせのエクササイズは、口輪筋･頬筋に負担をかけ、筋肉を動かす運動を用いる事で、顔の周りの多くの表情筋との協調運動が生まれ、その顔の運動効果で顔の筋肉全体が引き締まる効果があります。 口のまわりの筋肉が衰え口元が下がると、口元がゆがみ、顔全体もゆがんで別人に見えてしまい老けて見えます。 口の周りの筋肉を鍛えることで表情が明るく顔が変ってきます。 笑う時に使う、口角を後･上方に引っ張る筋肉）の衰えは頬のたるみの原因です。 下あごを押し上げる筋肉の衰えが1番気になる二重あごの原因ですが、この2重あごがなくなれば、あごのラインがスッキリして痩せてみえます。 そして顔の筋肉を適切に鍛えると、顔全体のゆがみが解消されます。 また顔の血行や新陳代謝がよくなり、肌の色も綺麗になり肌荒れも少なくなり美肌が保たれます。 化粧では中々隠す事のできない目元のクマ対策にも効果があります。 http://www.6-jp.info/post_20.html http://www.6-jp.info/post_20.html Sat, 29 Mar 2008 03:35:51 +0900 顔痩せダイエットといっても顔の体脂肪が落ちるというわけではないようです。 顔についた余分な脂肪だけを取るという事は不可能でかなり難しい事のようです。 顔が痩せて見えるのは顔についている筋肉が引き締まったり、浮腫みが取れてスッキリした顔の状態になることで小顔に見えるといわれているのです。 顔痩せダイエットには、フェイスマッサージやフェイスストレッチング（フェイスエクササイズ）、リンパマッサージなどがあり、人気で効果があると言われています。 顔が太っている、顔が大きいと見える一番の原因は、ほおと、二重あご、それと顔全体のむくみのようです。 現代の若者は、柔らかいものばかりを好んで食べているので、食べ物を噛む力が弱くアゴを使う回数が少ないため顎の筋肉が弱くなり、頬がタレて、二段顎になり体重よりも実際の体重よりも太って見えてる人が多いです。 麺類をすすり上げることができない人や固いものを噛めない様な人は若くてもほぼ「ほお」が落ちていきます。 生活習慣の中で少しでも気をつける事で顔痩せダイエットができてスッキリしたフェイスラインが保てるでしょう。 また食べ物を噛むということは健康にもいいことですよね！ 昔から言われるよう食べ物はよくかんで味わって食べる。 噛む回数が重要であり硬いもを食べる必要はないのです。 ガムや昆布を毎日噛む習慣をつけると顎を使う回数が増えますね！ 食べ物を噛むということで食べすぎをなくし生活習慣もみなおされ体脂肪も自然と落ちて行くこと間違いなしです。 http://www.6-jp.info/post_22.html http://www.6-jp.info/post_22.html Fri, 14 Mar 2008 13:25:14 +0900 顔やせの方法は、たくさんのやり方があります。 お金をかけエステに通ったり、市販されている顔やせの商品を購入しためしてみたり、後はお金をかけず日常生活で顔の運動を行なう方法を取り入れたりとさまざまです。 顔やせで重要な事は、浮腫みを取ることです。 体全体に張り巡らされているリンパ管は、皮膚のすぐ下にあり、そのリンパ管内にはリンパ液と言う液があります。 リンパ液は細胞組織の間に出ている体液で、体の老廃物（蛋白や脂肪など）を集めリンパ管を通り体の外へ出す大切な運搬機能という役割があります。 体内に流れている血管には心臓を動かすポンプの力が働きます。 ですが、リンパ管はポンプ機能がなく、流れにくいといわれています。 適度な運動で体を動かし、筋肉を使うことで、ポンプ作用は働きます。 運動不足だったり疲れがたまっていたり、眠っている時などは、リンパの流れがゆるやかとなります。 むくみの起因となる事は、細胞間液がとどまる事が原因といわれています。 また、むくみの周りに脂肪細胞ができてしまい、大顔になる事もあります。 むくみには、十分気をつけたいものですね。 さらに、むくみをそのまま放置しておくと古い細胞が残り、新陳代謝が悪くなり肌荒れ、肌のくすみ、しわといった様々な肌トラブルを起こします。 顔やせの方法の1つお金をかけずに行なう方法は、いつも自分は誰かに見られていると意識し小顔のメイクをこまめに行ったり、雑誌やテレビ等をみて小顔のモデルさんや女優さんをいつも見て自分もこうなりたいと常に思い描く事も顔やせの方法の1つといえるでしょう。 http://www.6-jp.info/post_19.html http://www.6-jp.info/post_19.html Fri, 14 Mar 2008 12:56:20 +0900 顔痩せを望む女性が増えてきている中、顔のダイエットがひそかに注目され人気がでてきています。 顔痩せダイエット法には、大きく分けて、顔痩せダイエット用のグッズを使うものや顔のエクササイズを中心に行なうものと、顔の歪みを矯正する方法があります。 顔痩せエクササイズは、ほとんどが自宅で簡単にできるものばかりです。 気軽にやってみてみるのもいいかもしれませんね！ 顔痩せエクササイズの多くは、顔の筋肉を動かす表情筋と呼ばれる顔の筋肉の運動です。 そして、顔やせのエクササイズでより効果を高めるためには、３０以上もあると言われている表情筋をバランスよく使うことです。 顔痩せダイエットのためのエクササイズのほとんどは、とても簡単で数分できてしまいます。 顔痩せダイエットのエクササイズの代表的なものは、唇を取り囲む筋肉運動で、口輪筋といわれこの筋肉がゆるむと口元のたるみやゆがみにつながります。 天井を向いて口を開け舌を大きく突き出すことを１日１０回繰り返す方法で、二重あごやたるみに効果があります。 このエクササイズを継続することで、この効果にびっくりすることはまちがいないでしょう！ エクササイズのほかにも顔痩せ専用のサプリを用いた方法で顔を引き締め顔のたるみをなくす成分が入ったサプリメントがあります。 またゲルマニウムジェルというものがあります。 これは顔の引き締め効果に良くききます。 このゲルマニウムジェルを使ってマッサージするとより効果が期待できます。 どんなダイエットでも大切なのは、毎日少しずつ継続することです。 自分の日常生活のスタイルに合ったエクササイズを毎日続けて小顔を手に入れて下さい。 http://www.6-jp.info/post_7.html http://www.6-jp.info/post_7.html Wed, 30 Jan 2008 19:28:59 +0900 顔のタルミは、お肌だけの問題ではありません。 顔の周りには、沢山の筋肉が集合しています。 眉の上から額にかけての筋肉に前頭筋（ぜんとうきん）があります。 この筋力が低下していくと、額の横ジワが深くなりくっきりとでてきます。 まぶたを閉じたり開いたりする筋肉に、眼輪筋（がんりんきん）という筋肉があります。 この筋力低下は目尻のシワや上まぶたのタルミにつながるといわれています。 唇の下からあごに伸びる筋肉、糀筋（おとがいきん）は、筋力が低下すると一番気になる二重あごの原因になります。 唇を取り囲む筋肉、口輪筋（こうりんきん）は口元の微妙な表情を作り出しその人の印象を作り出します。 この筋肉が衰えると口元のシワ、たるみにつながります。 口角を上げる働きをする頬筋（きょうきん）は、筋力の衰えは口角の下がり老けた印象を与えてしまいがちです。 口元のしわは、要注意です。 口角と頬を上げて大きく笑うときに使う筋肉で大頬骨筋（だいきょうこつきん）これも衰えると鼻の横のしわ、タルミの原因になります。 食べ物を噛むときに使う咬筋（こうきん）はいつも良く咬んでいれば自然と鍛えられています。 顔の周りには沢山の筋肉があります。その筋肉を意識して使う事により顔やせができます。 効果的に顔やせするには普段の生活から気をつけると良いと思います。 顔はお肌がきれいでも、目鼻立ちぼんやりしたりお顔ぽっちゃりさんや二重あごさんのかたは沢山いらっしゃいます。 ダイエットを頑張って体型がほっそりしたスレンダーで顔立ちがほっそりとした綺麗な女性がみんなの憧れですね。 http://www.6-jp.info/post_8.html http://www.6-jp.info/post_8.html Tue, 18 Dec 2007 23:53:26 +0900 顔痩せの方法に簡単なエクササイズあいうえお体操があります。 この体操は、起床後の１０分間の体操だけで顔痩せする効果を上げる簡単な体操といえます。 起きてすぐは、どんな人でも、たいてい顔がむくんで、目などは、はれぼったくなっているものです。 起床後の１０分間、顔の筋肉を思いきり動かすことで、顔のむくみを解消させスッキリします。 そのことで目覚めも良く気分もスッキリしますよ！ 方法は簡単で「あーいーうーえーおー」と連続的に声を出す必要はないので口をそれぞれの発音に合わせておおげさに動かしていきます。 それぞれ声を出す時に、普段意識して使う事のない筋肉を最大に使うことがポイントとなります。 この体操を起床後の１０分間あまり使う事のない筋肉を思いきり動かすことによりかなりの効果が期待できるといえます。 たったこれだけのことで顔の表情まできりっと引き締まってくるんです！ 体操が終わった後でも、その筋肉の緊張を持続させるよう、気をつけるといいですね。 この他にも、自分の好きな曲を流しながら、口の動きをその歌詞に合わせながら、筋肉を思いきり緊張させ気が向いた時、暇を見て行うようにすれば、効果がさらにアップします。 体操が終わった後で筋肉の緊張を緩めてしまっては、何にもなりません。 がんばって続けていると、次の日には筋肉の力がかなり付いてきています。 だれもいないところでやらないと、びっくりされちゃうかもですね！ 自分に合ったやり方で実践してみてください。 http://www.6-jp.info/post_4.html http://www.6-jp.info/post_4.html Mon, 19 Nov 2007 10:47:48 +0900 顔が大きく見える原因には、アゴと頬の筋肉の衰えによって、本来の顔の輪郭が崩れるためだといわれています。 顔が大きくなる原因にはあごの筋肉の衰えと、リンパの停滞が原因といわれています。 これらが衰えている人が増えている現代は人と人とのコミュニケーションが減少したため、頬の筋肉の表情筋を使わなくなりそのことが原因で表情筋が衰えたことや、やわらかい食べ物などを好み食べすぎによってアゴの二種類の筋肉顎二腹筋と顎舌骨筋の衰えによるものが原因と言われています。 これらの顔の筋肉が衰えることで、アゴは垂れてきて、さらにリンパの流れが悪くなりリンパ液が停滞して、アゴに溜まってむくんでしまいます。 頬は、表情筋が衰えることで、頬の脂肪が垂れ下がってしまいますが、改善するには、これらの筋肉を鍛えてあげることとリンパの流れを促進することです。 家庭で簡単にできるスッキリとした小顔を実現するエクササイズ法で子顔を手に入れて下さい。 簡単で手ごろなものでできるペットボトルを使った、エクササイズでリンパの流れを解消し頬とアゴをスッキリさせる効果が期待できます。 まず用意するのは丸みを帯びた空のペットボトルです。 このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージしていきます。 次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出す下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。 これを一日３回３セットを、ゆっくりと行うと効果が期待でき顔痩せを実現できます。 http://www.6-jp.info/post_3.html http://www.6-jp.info/post_3.html Wed, 07 Nov 2007 19:08:14 +0900 全身のダイエットをおこなった場合、脂肪が落ちやすい所と落ちにくいところがあります。 一番初めに脂肪が落ちるところは痩せやすい順番は、お尻についた脂肪や腰周りの脂肪です。 その次がお腹のまわり、バストまわり、太もも、 首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬となっており一番目立ち気になる顔がいちばん痩せにくい部分となっています。 なかなか痩せにくい顔が部分痩せとして一番ダイエット法に悩み専門家に相談をし顔痩せを希望される方が多いです。 手っ取り早く部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるような顔痩せの方法があります。 二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法顔のむくみ、たるみを取るための血流マッサージの方法です。 この2つの方法はどちらも簡単に自宅で気がついた時に行なえる方法です。 まず二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法 溜まっていたリンパ液がスムーズに流れない事が原因で顔のむくみ、たるみといった症状がでてきます。 そんな時はアゴの下に両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら顔は上を向きながらゆっくりと、押さえた部分を引っ張ります。 顔痩せするためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向でぐいぐいとリンパ液の流れを良くしましょう。 これで、溜まっていたリンパ液がスムーズに流れ沢山のダイェツト法があるように顔痩せをする方法は沢山あります。その中にもわずか数秒でできる矯正法です。 この顔痩せダイエット方法を1通りやれば、速攻で効果が現れて、1週間も続ければ頬、アゴの余分な脂肪は取れ、目の回りのむくみが解消されます。また目の回りの小ジワの解消にもつながります。 http://www.6-jp.info/post.html http://www.6-jp.info/post.html Wed, 07 Nov 2007 19:03:00 +0900 ダイエットを行なってどんなに痩せても、顔だけは脂肪が落ちずふっくらという経験があると思います。 表情筋を鍛える事により顔痩せができます。この表情筋とは、目の回りは「眼輪筋」、口の回りは「口輪筋」というようにそれぞれ名称がありますが、これらを総称して「表情筋」と言います。口や目を開けたり閉じたり、また、「喜怒哀楽」様々な表情を作る筋肉です。 この表情筋は、使わないとドンドン衰え老化していきます。腕や脚と全く同じですね！パソコン業務を行なっている人は注意が必要です。パソコンに集中していると完全に無表情で表情筋を使いません。 それにくらべて販売員や営業マン等のサービス業方は、仕事上無意識に作り笑いや愛想笑いをしています。心の中でイヤに思いながら、いつもニコニコ顔でお客さんと接しています。そのことで無意識に表情筋を使っています。 表情筋を根本から鍛えるには高価な美顔器よりも、また、マッサージよりも遙かに効果があると確信できるのはこの表情筋トレーニングです。 このトレーニングを一日に数分行うことで、顔のむくみ、歪み、しわ、たるみは確実に減り表情筋の運動不足や顔面神経の疲れは即座に解消することが出来、長く続ければ、多くの人々が願う「顔痩せ」も自然に実現します。 またこの表情筋トレーニングは顎関節症の予防にも効果があります。顎関節症現代病の一つと言われいます。顎関節症をよくすることにより中高年の方は若返り、若い方は老化を遅らせる事もできます。 顎関節症の症状は、ストレスで歯を食いしばったり、歯ギシリをすることによって起きるといわれています。口を開けたり閉めたり、左右に動かしたり首の筋肉を伸ばしたりする、表情筋トレーニングは顔やせとして最高です。 http://www.6-jp.info/post_2.html http://www.6-jp.info/post_2.html Mon, 05 Nov 2007 17:05:52 +0900 顔が痩せてすっきりさせるには、あごの下から首筋にかけての部分をスッキリさせることです。あごの先から裏側に力を集中的に入れるといいでしょう。 首筋を引き締めるのに効果的なのは、あごの先端の筋肉を使って首の皮を持ち上げるような感じで力を入れることです。 また、普通の生活で、し話をしている時や、食事をしている時も、常に意識してあごの下を意識しながら、筋肉の緊張を維持していくと効果がありますね！あごから首筋にかけてスッキリとしている人は、いつもうなじがピンと張っています。 逆に猫背気味であったり、首が座っている人は、首の脂肪が必要以上に前に押し出され、二重あごになりやすい原因ともなっています。 また、首がまっすぐにピンと伸びていないことにより、あごを引いた時に首の脂肪が何重にもなってみえてきます。 背筋をピンと伸ばす時と同じ要領で、後頭部にかけてピンと伸ばしてみてください。首をニョキッと伸ばすようなことにより、首が何重にもなるのを防ぐことができます。 また二重あごになってしまう場合には、あごは引かないようにして、のどをグッと奥ませながら筋肉に力を入れるようにしてください。 毎日の3食の食事の時は、口をうごかす体操を行なってみてください。物を噛む時や飲み物を飲む時やもぐもぐ噛む際、特に あごの先端の裏側に思い切り力を集中させ普段使わない筋肉に思いきり力を入れるようにしましょう。 口をもぐもぐ動かす時の 「も」 の瞬間に耳の手前から頬骨の下にかけて）の筋肉に思いきり力を入れやや大げさなくらいに 「も」 の口を作るのがポイントです！ だんだん慣れてきたら、今度は 「ぐ」 の瞬間にも思いきり力を入れてみて下さい。始めのうちはうまくいかないので半噛み状態でていねいに食べ物を砕いてから飲み込むようにしてください。 http://www.6-jp.info/post_6.html http://www.6-jp.info/post_6.html Mon, 05 Nov 2007 16:57:27 +0900 ダイエットを行い体重減少に成功しても体重減少のわりには、現体重よりも太って見える！そんなことを言われた事はありませんか？ 体は引き締まって体は細くても、ぽっちゃり顔ではスリムにみえないとおもいます。 顔が引き締まったら小顔効果があり体はポッチャリでも体重よりも痩せて見えます。 顔の大きさは変えられませんが、顔は身体に比べて皮下脂肪が薄く少しの変化でも印象は大きく変えることができます。 顔が大きく見える要因は、顔全体についた余分な水分や余分なぜい肉またたるんだ筋肉などです。 この余分な物を効果的にケア体内から排出しケアすることで小顔が手に入ることでしょう。 自分のデカ顔の原因は何か？を考えて、しっかり見極めて効果的なケアをすることが大切です。 効果的で自宅でも簡単にできる顔やせ法にがあります。 まずケアを始める前に自分の大顔の原因を考えてそれに合ったケアをおこないましょう。 顔に余分な水分がたまると、むくんで大きく見える原因になります。 顔に余分な水分が貯まりむくみがある人は水分をすみやかに排出することが大切です。 運動などを行い汗を出し体内にたまった水分を体外排出することで、むくみは簡単に解消できるます。 効率よく顔に汗をかくには、半身浴や、サウナ効果のあるマスクが効果的です。 顔に汗をかくことにより汗とともに毛穴の奥に詰まった汚れも排出されるので、肌がキレイになり、新陳代謝も促進され、美肌づくりに効果的です。 汗とともに毛穴の奥に詰まった汚れも排出されるので、肌がキレイになり、新陳代謝も促進され、美肌づくりに効果的です。発汗は大切です。 次に顔のぜい肉がついて気になる人は、まずマッサージなどでリンパの流れを良くする事が大切です。 リンパ腺をながれるリンパ液は老廃物を含んでいます。 リンパ液が流れにくくなるとと老廃物がリンパ官がつまり、その詰まった部分がむくんで見え大顔の原因にもなります。 リンパ液の流れを良くするためリンパマッサージは効果的です。 血行が良くなると脂肪の代謝が高まります血行促進しましょう。 次に顔の筋肉です。大体の顔の普段使う筋肉は決まっています。 使わない筋肉はどんどん衰えていきます。そのことにより、たるんだ筋肉が、輪郭を大きく見せるてしまう結果がでます。 あまりつかう事のない表情筋を使うことによって輪郭は引き締まり小顔に見えてきます。 使わない筋肉を意識して日常的に鍛える顔のエクササイズを日常的につづけましょう。 http://www.6-jp.info/post_16.html http://www.6-jp.info/post_16.html Fri, 13 Jul 2007 16:57:50 +0900 何らかの病気を持ち病院に受診して医者にかかっている約25％位のアメリカ人はハーブなどのサプリメントを病院の薬と併用しているという報告があります。 しかし、サプリメントを服用していることを医者に伝えているのは、だいたい70％くらいの人のようです。 ハーブ使用のサプリメントと医薬品の相互作用に関する報告があまりないことにより、安心感を抱いている人はかなり多いようです。 しかし、誤って併用すれば命取りにもなりかねず、これまでに報告されている人気ハーブと薬との併用による弊害をも多くあります。 ダイエットを行なう際で病院からの処方がある人は必ず医師または薬剤師に相談する事が必要です。 また日常の食品にも病院からの薬と合わない成分が入ったものがあります。 良く使う生姜には血行をよくし体を温めるほか、吐き気を抑えたり消化を助け、食欲を増進させるなどの効果がありますがワーファリンやアスピリンなどの血液凝固阻止剤との併用は、血行が良くなる事で出血を促し止血ができなくなる恐れがあります。 生姜を大量に摂取すると、心臓病、糖尿病、血液凝固阻止の治療の障害となるので気をつけて下さい。 【ゴールデンシール】 呼吸器官や消化器官の粘膜炎症の治療にネイティブアメリカンが使っていたハーブで風邪の時やインフルエンザの予防にもよく用いられています。 血液凝固防止剤と併用すると薬の効き目が鈍くなり強心剤と併用すると、薬の効き目に影響を及ぼすと言われています。 小顔ダイエットにより健康被害を起こさないように細心の注意が必要です。 病院からの処方があるひとは、しっかりと内服薬を理解し副作用に注意し自分で責任を持ってダイエットに取り組むことがだいじです。 http://www.6-jp.info/post_12.html http://www.6-jp.info/post_12.html Fri, 13 Jul 2007 09:00:20 +0900 誰もが体験したことのあるダイエット！でもエットを始めても、なかなか顔だけ痩せないことって事がよくあると聞きます。 雑誌等を見たりテレビやラジオを見たり聞いたりしていると、小顔という言葉が良く出てきますその言葉にみんなとても敏感になると思います！ よく読んでみると、小顔に見せるヘアースタイルの方法が書かれてあったり、顔やせグッズや、小顔の化粧品の案内等が目についたりします。 顔痩せ専門のエクササイズを行ったら、少しだけ小顔になった！でも、顔の輪郭がはっきりし、顔の歪みが目立つようになってしまったとか、やり過ぎて、顎が痛くなったとか、顎から首が突っ張るなどと聞きます。 現代社会は、パソコンを使う仕事が多くほとんどの人がパソコンを使っています。 長時間パソコンとにらめっこしていると、目が疲れ、偏頭痛になったり、頭と首の付け根がパンパんに張ってきますね。 また、長時間パソコンに向かっていると、同じ姿勢で顔の筋肉を使わないので、顔が弛んできます。 色んな壁にぶつかりますよね。 顔やせが難しいのは、顔の歪みにも関係があるそうです。 顔が歪む原因は、顔のリンパの流れが悪くなってしまい口が思うようにに動かせなかったり 表情筋を思うように動かせなかったり、笑う時に引きつった顔になったりするそうです。 顔のマッサージやエステへ行き顔やせを実感したものの数日か経つと、また元通りの顔に戻ってしまったと聞きます。 コレって顔痩せダイエットのリバウンドかもしれませんね。 沢山のダイエット方法がある現代は自分に合った顔痩せダイエット方法を選んで成功して下さい。 http://www.6-jp.info/post_29.html http://www.6-jp.info/post_29.html Fri, 13 Jul 2007 04:00:00 +0900 顔痩せというダイエット部門に関して最先端をいっている考えられるエステティックサロンでは、美顔マッサージがありとても人気があり良い成果をあげているそうです。 顔もマッサージを行なうことで顔全体の血液の流をよくし顔の脂肪を落としやすい方向にもっていき、顔痩せを成功させるそうです。 しかし、エステの場合は、他人に施術してもらうという事で他人の力に頼らなければなりません又サロンまで通わなければなりません忙しい方には難しいことです。 エステの場合、マッサージする事によって脂肪を燃えやすい状態までに持って行く事はできるのですが、肝心な燃やす作業はされていないそうです。 表情がとても豊かな人っていますよね。 表情豊かな人達で顔にお肉の付いた人は、少ない様な気がします。 結構みなさん精悍な顔をなさっていると思いませんか？ アゴの下についた脂肪が一番気になると思います。 顎の下の脂肪に対してはアゴの下の脂肪の部分に手を当てアゴの下をよーく伸ばしてストレッチさせるのも効果があるはずです。 筋肉の動かし方については、刺激したい筋肉に意識を十分集中してゆっくりと確実に動かす筋肉を縮める時は一杯まで縮める、伸ばす時は限界まで伸ばす。 顔痩せを自由な期間に自宅で、自分の筋力で、できたらエステ以上の効果が得られるとおもいます。 顔痩せは何と言っても顔の筋肉を動かしてあげて顔の血行を良くする方法が良いのではないでしょうか？ 顔やせするには、日常の生活でも簡単にできるといえますね！ 顔の筋肉を使う事により血行が良くなりという事ですから良く笑い顔を良く動かす事で簡単にいつでもお金をかけずに顔やせができますね。 http://www.6-jp.info/post_27.html http://www.6-jp.info/post_27.html Fri, 13 Jul 2007 03:00:00 +0900 誰もが憧れるの小顔です。 あまり知られていませんが、美容整形の分野でも様々な小顔、顔痩せに対する治療法があります。 美容整形による小顔、顔痩せになるための治療には、3つの方法があります。 まず1つめはメスを使わずに小顔にする方法です。ボトックス注入による顔やせ法です。 ボトックス注入とは、タンパク質の一種で筋肉の動きを弱める作用があり、ボトックス注入をすることで、顔ジワの改善やワキガにも有効です。 アレルギーや副作用等のの心配もなく、ハレや痛みもほとん度なく治療ができます。 ボトックスをエラの筋肉にを注入するだけで、顔のラインがスッキリして誰もが憧れる小顔が手に入ります。 ボトックス注入時間も約2分程度で済み治療後はすぐに帰宅できます。 大体1～2ヶ月程度で少しずつ効果が出て、やせたと言う感じで小顔になっていき自然に小顔になったようで周囲の人に気づかれる事もありません。 2つめはホホの脂肪を吸引し小顔にする方法です。 顔が大きく見えてしまうほとんどの場合が、ホホに付いた脂肪が原因によるものがほとんどです。 ホホに付いた余分な脂肪を吸引で取り除き小顔が手に入ります。 顔やせは体重を落とすダイエットよりも効果が出にくいので ホホの脂肪吸引による治療は効果が早く現れる治療法といえます。 治療の方法は、脂肪を吸引する際に使う道具でカニューレと言われる細いストローのようなもので吸引していきます。 耳の後ろの部分からの吸引となり、時間が経つとまずわからないでしょう。 3つめはエラ削りによる小顔の治療方法です。 エラ削りによる小顔法には2つの方法があり1つ目は、エラの後ろ側を1センチほど切開し、そこから余分な骨を削り取る方法。 そして2つ目は、耳たぶの後ろを1センチ程切開し、そこから削り取る方法です。費用は大体、50万円位からとなるそうです。 治療は日帰りですみ、入院の必要はありません。 骨を削るとなると勇気が必要となりますね！ いままで、いろんな小顔（顔やせ法）グッズを試したのに効果がでなかった方は、自分に合った治療法を試してみるといいですね。 小顔になることで、体全体のバランスがよく見える効果もありますから小顔は憧れですね。 http://www.6-jp.info/post_26.html http://www.6-jp.info/post_26.html Fri, 13 Jul 2007 02:30:00 +0900 最近、顔のむくみ、顔が腫れぼったく感じ気になり始めたそんな方は顔のリンパ液の流れが悪くなっている可能性があります。 リンパの流れが悪くなと顔が大きく見えるといわれています。そんな時にた自宅で簡単にできるリンパマッサージがおすすめです。 リンパマッサージの方法については力の入れ具合がちょうど良い中指と薬指を使って行ないます。 リンパマッサージをおこなう前にジェルやローションを塗っておくと行ないやすいと思います。 目の下のほうからこめかみに向かってユックリ、優しく力を入れすぎずにさするように行なって行きます。 耳下のところにあるリンパ節を人差指と中指でゆっくり押していきます。 マッサージを行なう際に強く力をいれすぎると、逆効果になりますのでご注意が必要です。 強く力をいれすぎる事が原因でむくみが生じたりしわができたりする事がありますそうなると意味がありません。 マッサージはあくまでもさするくらいの力加減で、肌に強い刺激を与えないようにゆっくりソフトにやさしくおこなう事がポイントです。 顔のむくみ、たるみが気になるときはリンパマッサージがお勧めです。 リンパマッサージ以外にも顔痩せダイエットがあります。 顔痩せダイエットには、顔のエクササイズ、顔の歪みを矯正する方法があり自宅で簡単に自分できるエクササイズがあります。 そのなか にも顔痩せダイエット用のグッズを使用するエクササイズもあります。 皮膚と筋肉と脂肪と骨格から構成されている顔は顔の筋肉の動きをする表情筋を動かす事が顔痩せダイエットで大切な方法の１つです。 表情筋は３０以上もあると言われています。 顔痩せするためには、その３０以上もあると言われている表情筋をバランスよく使った運動が非常に効果があります。 http://www.6-jp.info/post_18.html http://www.6-jp.info/post_18.html Thu, 12 Jul 2007 22:30:00 +0900 顔でも当然のように使っていない部分と使ってる部分では 脂肪のつき方は違ってみえます。 脂肪の 付き方が違うのであれば、その部分を中心集中してに使うことも 能なはずです。 二段アゴといわれるアゴの下の肉などが気になる方は、おおいとおもいます。そんな人はエラの部分とアゴの部分を使うことです！ 鏡などを見ながらニッと口を大きく開けて言ってみて下さい。部分によっては、かおの一部がシャープになってるように見えると思います。 骨格でどうしようもない場合もありますが太っている人は必ず脂肪、肉がついています。、そうでない場合は、このようなちょっとした顔エクササイズが効果的です。 顔痩せマスクや顔痩せマッサージなんてのも当然効果あります。血流がよくなれば、脂肪も使われやすくなります。リンパの流れをよくする事も大切な事です。 毎日表情を作る運動を継続してやれば、１ヶ月くらいして顔の筋肉を使うことがあたりまえにできてきます。 自分で実感できるほど 顔やせするでしょう！ 早い人では２週間くらいで成果がでてきて自分でもわかるくらい顔が痩せてきましたという報告もありますよ。 色んな方法を見て自分に合ったほうほうを試してみるのもイイと思いますよ。 やはりダイエットには全身的な運動をしながらバランスの取れた食事をして体を作る事が重要のようです。 体型そのものは遺伝子情報に組み込まれていますので誰もが女優さんの体型になれるわけではありませんがその体系に近づけようとする頑張りはいいことだとおもいます。 http://www.6-jp.info/post_9.html http://www.6-jp.info/post_9.html Thu, 12 Jul 2007 18:00:00 +0900