表情筋トレーニング
ダイエットを行なってどんなに痩せても、顔だけは脂肪が落ちずふっくらという経験があると思います。
表情筋を鍛える事により顔痩せができます。この表情筋とは、目の回りは「眼輪筋」、口の回りは「口輪筋」というようにそれぞれ名称がありますが、これらを総称して「表情筋」と言います。口や目を開けたり閉じたり、また、「喜怒哀楽」様々な表情を作る筋肉です。
この表情筋は、使わないとドンドン衰え老化していきます。腕や脚と全く同じですね！パソコン業務を行なっている人は注意が必要です。パソコンに集中していると完全に無表情で表情筋を使いません。
それにくらべて販売員や営業マン等のサービス業方は、仕事上無意識に作り笑いや愛想笑いをしています。心の中でイヤに思いながら、いつもニコニコ顔でお客さんと接しています。そのことで無意識に表情筋を使っています。
表情筋を根本から鍛えるには高価な美顔器よりも、また、マッサージよりも遙かに効果があると確信できるのはこの表情筋トレーニングです。
このトレーニングを一日に数分行うことで、顔のむくみ、歪み、しわ、たるみは確実に減り表情筋の運動不足や顔面神経の疲れは即座に解消することが出来、長く続ければ、多くの人々が願う「顔痩せ」も自然に実現します。
またこの表情筋トレーニングは顎関節症の予防にも効果があります。顎関節症現代病の一つと言われいます。顎関節症をよくすることにより中高年の方は若返り、若い方は老化を遅らせる事もできます。
顎関節症の症状は、ストレスで歯を食いしばったり、歯ギシリをすることによって起きるといわれています。口を開けたり閉めたり、左右に動かしたり首の筋肉を伸ばしたりする、表情筋トレーニングは顔やせとして最高です。
