顔痩せを実現する
顔が大きく見える原因には、アゴと頬の筋肉の衰えによって、本来の顔の輪郭が崩れるためだといわれています。
顔が大きくなる原因にはあごの筋肉の衰えと、リンパの停滞が原因といわれています。
これらが衰えている人が増えている現代は人と人とのコミュニケーションが減少したため、頬の筋肉の表情筋を使わなくなりそのことが原因で表情筋が衰えたことや、やわらかい食べ物などを好み食べすぎによってアゴの二種類の筋肉顎二腹筋と顎舌骨筋の衰えによるものが原因と言われています。
これらの顔の筋肉が衰えることで、アゴは垂れてきて、さらにリンパの流れが悪くなりリンパ液が停滞して、アゴに溜まってむくんでしまいます。
頬は、表情筋が衰えることで、頬の脂肪が垂れ下がってしまいますが、改善するには、これらの筋肉を鍛えてあげることとリンパの流れを促進することです。
家庭で簡単にできるスッキリとした小顔を実現するエクササイズ法で子顔を手に入れて下さい。
簡単で手ごろなものでできるペットボトルを使った、エクササイズでリンパの流れを解消し頬とアゴをスッキリさせる効果が期待できます。
まず用意するのは丸みを帯びた空のペットボトルです。
このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージしていきます。
次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出す下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。
これを一日３回３セットを、ゆっくりと行うと効果が期待でき顔痩せを実現できます。
